Dzisiejsze zajęcia Barre skupiają się na bardzo baletowych ćwiczeniach.  Zaczynamy dziś od Plies w pozycji pierwszej Releve czyli na palcach, Tendu i Degage do przodu, do boku i do tyłu, Attitude i Curtsy Lunges. Skupiamy się na mięśniach nóg, łydek i pośladków. 

Pamiętajcie - długa szyja, barki daleko od uszu, pierś lekko do przodu, napięte mięśnie brzucha. 

Dla osób chcących popracować też nad górna częścią ciała polecam lekkie hantle - 

0,5 do 1 kg. 
 

Jeśli spodoba Ci się ten styl pracy z ciałem, już w grudniu zapraszamy na pełne szkolenie instruktorskie z techniki BARRE, oparte na autorskim programie Barreable Barre® stworzonym przez Annę Crick.
Podczas kursu poznasz biomechanikę ruchu, zasady planowania zajęć, sposoby modyfikacji i progresji ćwiczeń oraz otrzymasz gotowe formaty lekcji do prowadzenia własnych zajęć.

Dołącz do nas, poczuj różnicę i odkryj, jak pięknie może pracować Twoje ciało z techniką Barre! 💪✨

Ania Crick – certyfikowana instruktorka Barre z wieloletnim doświadczeniem, która przeprowadzi Cię przez każdy etap .

🔗 Więcej o kursie : 

https://mobilityflexibility.com/praktyczne-warsztaty/your-mobility-and-flexibility-day

🔗 Zapisz się teraz!

Rejestracja na kurs : https://forms.gle/3218byUyJ2sMueDJ9

🔗 Zapłać/ https://mobilityflexibility.com/rejestracja/13

Dołącz do nas i zdobywaj umiejętności, które wyróżnią Cię na rynku fitnessu! 🔥 

Ania Crick zaprasza również do regularnych stacjonarnych treningów we Wrocławiu 

Więcej informacji i ćwiczeń znajdziecie na moim profilu https://www.facebook.com/share/1Gg9cKYC61/?mibextid=wwXIfr