PLANK CZYLI ZABÓJCZA DESKA
-
Ćwiczenia w podporze na przedramionach zaangażują bardzo mocno Twoje mięśnie brzucha do pracy.
Poziom
- ćwiczę z myover40 już trzy miesiące
Partie ciała
- brzuch
- zacznij od podstaw
Trener
Wypróbuj zabójczej deski, która pomoże Ci wyrzeźbić i wymodelować mięśnie brzucha. Wykonywane regularnie 3-4 razy w tygodniu przyniosą efekt już po pierwszym tygodniu treningu!