PODOPIECZNY Z DEPRESJĄ - JAK MU POMÓC? MITY

1. Mentalny nóż i tatar z neuroprzekaźników, czyli dlaczego "Przecież nic ci nie jest" i "Masz doła, to idź pobiegaj" to najgorsze, co możesz powiedzieć.

2. Depresja to nie smutek. 3 objawy - czerwone flagi

3. Depresja nie ma twarzy. Jak rozpoznać jej maski?

4. Czy trening może wyleczyć depresję? Jaki trening dla osoby odczuwającej symptomy depresji?

5. Wyzwalacze depresji - czy da się przed nią uciec?

6. Certyfikowany trener personalny jako pomoc w walce z lękiem i stresem

KATARZYNA MIAZEK

Przed trzydziestką zderzyła się z depresją, odeszła z korpo i postanowiła nieść dobrostan innym jako trener personalny, później National Academy of Sports Medicine Corrective Exercise Specialist, aby zostać szkoleniowcem REPs Polska i uzbrajać certyfikowanych profesjonalistów fitness w prehabilitację.