Zapraszam Cię do świata Pilates, gdzie krok po kroku wzmocnimy, rozciągniemy i uelastycznimy Twoje ciało. 

Wspólnie zadbamy o sprawność Twojego kręgosłupa, jego mobilność, a zarazem stabilność i kondycję. 

Poruszymy poszczególnymi jego odcinkami, a także połączymy różne ćwiczenia i pozycje w płynne sekwencje ruchowe. 

Popracujemy nad precyzją, dokładnością, kontrolą i świadomością wykonywanych ruchów. Nauczymy się oddychać, tak, żeby dostarczyć przestrzeni tam, gdzie jej brakuje. 

Rozluźnimy napięte mięśnie i powięź, oraz wyciszymy i uspokoimy myśli. 

Usprawnimy ciało i zrelaksujemy umysł.

Pokażę Ci jak to zrobić w holistyczny i kompleksowy sposób. 

Do zobaczenia  na nowym treningu Pilates & Stretching