SPRAWNE BIODRA TO SILNE PLECY

  • Ruchy wykonywane w pozycji klęku jednonóż

Poziom

  • ćwiczę z myover40 już trzy miesiące

Partie ciała

  • biodra
  • plecy
  • pośladki
  • nogi
  • kolano
  • łydki
  • stopa i kostka
  • kręgosłup

Hej ! Dzisiejsze wideo pozwoli Ci w bezpieczny sposób wzmocnić plecy, biodra oraz nogi. Nie potrzebujesz żadnych przyborów - włącz filmik i ćwicz razem ze mną ! Postaraj się skupić na przekazywanych przeze mnie wskazówkach aby zwiększyć efektywność ćwiczeń.