Wykład będzie poruszał tematy związane z prawidłową techniką podczas ćwiczeń czy oddechem, np. głowa jest przedłużeniem kręgosłupa, praca z oddechem, jak napinać mięśnie core, ustawienie miednicy, wzorce ruchowe i zakresy ruchu. A wszystkie te porady mają poprawić jakość wykonywanych ćwiczeń przez co estetyka ciała będzie lepsza a trening nie będzie szkodził.

JAKUB STANISZCZAK

Kuba jest trenerem personalnym i instruktorem treningu funkcjonalnego. Sporty walki, które trenował od wczesnych lat życia, nauczyły go czym jest dyscyplina i wytrwałość w dążeniu do celu. Postanowił przełożyć doświadczenie nabyte przez kilkanaście lat treningów na pracę, co zaowocowało świetnymi efektami u jego podopiecznych. Kuba pomaga wypracować prawidłowe funkcjonowanie aparatu ruchu, wspiera na płaszczyźnie żywieniowej - sam w pewnym momencie życia stanął na pierwszym stopniu otyłości, z czym świetnie sobie poradził w ciągu zaledwie 6 miesięcy, redukując wagę o 19kg. Na ten moment wciąż się szkoli, żeby dać najlepszej jakości wiedzę.

Profil REPs Polska