Temat tego video dotyczy cwiczeń izometrycznych, które są niezwykle proste i łatwe do wykonania w domu. Nie ma już żadnych wymówek – nie potrzeba sprzętu, wystarczy własne ciało.

Ćwiczenia izometryczne opierają się na wytrzymałości mięśniowej bez zmiany ich długości. Dzięki nim można wzmocnić mięśnie bez konieczności korzystania z drogiego sprzętu do treningu. Można wykonywać je praktycznie wszędzie, co czyni je idealnym rozwiązaniem dla osób, które chcą zadbać o swoją formę fizyczną w zaciszu własnego domu.