Przez ostatnie lata często można było spotkać się z opinią, że ćwiczenie zwane "deska" jest jednym z najlepszych ćwiczeń wzmacniających stabilizację tułowia czyli między innymi siłę i jakość skurczu mięśni brzucha. Jednym z głównych argumentów ku temu był fakt ćwiczenia mięśni "CORE" bez zbędnego nadwyrężania pleców. Czy rzeczywiście plecy są w 100% bezpieczne podczas tego ćwiczenia ? Przekonaj się analizując odpowiednie ustawienie ciała wraz z trenerami Myover40