🪟✨ Trening ze świątecznym czyszczeniem okien i luster ✨🪟
-
Dziś zamieniamy sprzątanie w pełnowartościowy trening całego ciała 💪🧽 Ćwiczymy ze szmatkami, wykorzystując ruchy znane z czyszczenia okien, luster i ścierania kurzu – dzięki temu łączysz codzienne obowiązki z aktywnością fizyczną
Poziom
- zaczynam ćwiczyć z myover40
Partie ciała
- plecy
- nogi
- pośladki
- kręgosłup
- zacznij od podstaw
- zapobiegaj zamiast leczyć
Trener
🪟✨ Trening ze świątecznym czyszczeniem okien i luster ✨🪟
Przedświąteczne porządki wcale nie muszą być męczące! 🎄
Dziś zamieniamy sprzątanie w pełnowartościowy trening całego ciała 💪🧽
Ćwiczymy ze szmatkami, wykorzystując ruchy znane z czyszczenia okien, luster i ścierania kurzu – dzięki temu łączysz codzienne obowiązki z aktywnością fizyczną 🏠➡️🤸♀️
Sprzątanie przestaje być obowiązkiem, a staje się przyjemnym ruchem dla zdrowia i formy 💃✨
🌟 Korzyści z tego treningu:
🔥 spalasz kalorie podczas sprzątania
💪 wzmacniasz nogi, ramiona i mięśnie posturalne
🤸♀️ poprawiasz mobilność i koordynację
😊 zyskujesz więcej energii i świetny nastrój przed świętami
🎄 Ten trening jest idealny, jeśli:
✅ chcesz połączyć ruch z codziennymi obowiązkami
✅ lubisz kreatywne i nietypowe formy treningu
✅ przygotowujesz się do świąt i dbasz o formę
✅ chcesz ćwiczyć z uśmiechem i lekkością
👩🏫 Zapraszają trenerki:
Fitness School Instructor Poland
we współpracy z myover40 oraz TP Mobility
🎥 Dzisiejszy trening prowadzi Ewa – lekko, skutecznie i z uśmiechem ✨💃
🧽💥 Załóż wygodny strój, weź szmatkę do ręki i… zaczynamy aktywne sprzątanie!
Zapraszam do kontaktu.
Ćwicz z nami on-line lub osobiście!
Zapraszam do kontaktu.
piekarz-katarzyna@tlen.pl
Facebook:
https://www.facebook.com/share/1BSMYPGN6K/
Instagram:
@trenuj_z_piekara
YouTube:
https://youtube.com/@trenujzpiekara?si=BxPlQ8oN61wzHEqL
A jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o szkoleniach, kursach, eventach, zapraszamy do kontaktu 👉na stronę Fitness School Instructor Poland