ROZCIĄGNIJ SIĘ NAWET PRZED BIURKIEM
Ćwiczenia rozluźniające można stosować nawet podczas krótkiej przerwy w pracy za biurkiem.
Poziom
- zaczynam ćwiczyć z myover40
Partie ciała
- szyja
- zacznij od podstaw
- prawidłowa postawa
- praca siedząca
Trener
Praca siedząca w złej i nieergonomicznej pozycji dla Twojego ciała może wzmagać napięcia mięśniowe karku oraz grzbietu. Wypróbuj prostych ćwiczeń rozluźniających napięte partie mięśniowe.