Mięśnie uda stanowią największy objętościowo oraz najsilniejszy zespół mięśniowy człowieka. Do mięśni grupy przedniej należy duży i gruby mięsień czworogłowy uda. Jest on najsilniejszym prostownikiem stawu kolanowego, poza tym umożliwia wykonywanie zgięć w stawie biodrowym oraz stabilizowanie kolana w płaszczyźnie strzałkowej, dzięki czemu kolana nie zginają się podczas stania. Ból mięśnia czworogłowego jest sygnałem, że doszło do jego naciągnięcia bądź naderwania. Dzisiejsze ćwiczenia pomogą go rozciągnąć, dzięki czemu można uniknąć kontuzji i urazów.