USPRAWNIJ PRACĘ KLATKI PIERSIOWEJ I ŁOPATEK

  • Sprawna praca klatki piersiowej i łopatek pozwala utrzymać wysoką wydajność fizyczną i umysłową przez cały dzień.

Poziom

  • ćwiczę z myover40 już trzy miesiące

Partie ciała

  • klatka piersiowa
Łopatki wraz z klatką piersiową stanowią bazę ruchową dla ramion. W trakcie wykonywania ruchów kończyną górną łopatka powinna w określony sposób przemieszczać się po powierzchni żeber jednocześnie nie zakłócając ich pracy w trakcie oddychania. Swobodny zakres ruchu i odpowiednia siła mięśniowa jednej i drugiej struktury będą zatem mieć znaczący wpływ na poprawność oddechu. Postaraj się zauważyć w ciągu dnia czy w momencie pojawienia się dyskomfortu w barkach lub ramionach nie odczuwasz trudności z oddychaniem lub odwrotnie.