ZATRZYMAĆ CZAS RUCHEM

Jako trener medyczny posiadający również specjalizację z treningu z seniorami, z którymi pracuję nieprzerwanie od 6 lat, przedstawię jak ważny jest ruch w każdym wieku. Przybliżę zagadnienia związane z wpływem wieku na możliwość zastopowania procesu starzenia się pewnych narządów i tkanek. Zobrazuję z naukowego punktu widzenia kiedy jest jeszcze czas aby poprzez ruch cofnąć niektóre już istniejące zmiany czy schorzenia, kiedy jest ostatni moment aby zatrzymać procesy degenaracyjne podnosząc swoją sprawność oraz w jakim wieku możemy już tylko próbować ruchem utrzymać istniejące zmiany zapobiegając ich dalszemu postępowaniu. W każdym momencie życia mamy możliwość w jakimś stopniu „zatrzymać czas” i tym samym spowolnić starzenie :)

MONIKA SHARP

Jest doświadczonym Trenerem Medycznym specjalizującym się w pracy z seniorami. Od początku swojej kariery trenerskiej i instruktorskiej interesowała się kinezygerontoprofilaktyką i jedną z pierwszych specjalizacji jakie uzyskała był profil pracy z osobami starszymi oraz tytuł instruktora fitness 50+. Od 6 lat nieprzerwanie rozwija się wokół tej specjalizacji nieprzerwanie pracując z klientami w każdym wieku, jej najstarsza aktywna podopieczna z którą ćwiczyły wspólnie miała 102 lata. W latach 2021-2022 prowadziła zajęcia gimnastyczne dla seniorów pod banderą Chorągwi Ziemi Lubuskiej Związku Harcerstwa Polskiego.