Ćwiczcie ze mną na Gran Canarii! Wasz kręgosłup wam podziękuje!

  • Sukces to suma niewielkiego wysiłku powtarzanego z dnia na dzień.

Poziom

  • zaczynam ćwiczyć z myover40

Partie ciała

  • kręgosłup
  • praca siedząca

Wykorzystajcie swój czas, aby poprawić swoje zdrowie, ruch i treningi,  zdrowe żywienie, świeże powietrze i radość ze spotkań sprawiają ze zycie staje się pełniejsze i łatwiej trzymać się w formie przez cały czas. 


Jeżeli potrzebujesz pomocy w  kwestii treningowej lub żywieniowej bodź też motywacyjnej zapraszam wlasnie do nas kazdego dnia… 


Jak już wypoczęliście i pozwiedzaliście , pogrilować też był czas to teraz wypada się trochę posportować :-) ruch każdego dnia wydłuża życie a także sprawia że mamy więcej energii i checi do dzialania ;-) moze wrzesień zrobimy powrotem do formy ??? 


Specjalnie dla was upamiętniłam mój przejazd po Europie i jak chcecie obejrzeć 22 odcinki z mojej podróży gdzie przejechałam ponad 10 tys. km i odwiedziłam ponadto 11 krajów zapraszam na YouTube "Sprawni po 40"

nie tylko zabiorę Cię  ciekawe miejsca w Europie, ale podzielę się ćwiczeniami, które można wykonywać w podróży