Dzisiaj dla Ciebie ćwiczenia, które wzmacniają mięśnie kręgosłupa przy jednoczesnym angażowaniu mięśni ramion oraz nóg. Kompleksowy zestaw specjalnie dobranych pozycji tak aby poczuć jak pracuje całe ciało podczas ćwiczeń Pilates.

Przygotuj matę do ćwiczeń, wode do picia aby nawodnić organizm po zakończeniu tego treningu. Życzę przyjemnego ćwiczenia.