Poranna joga wpływa na poprawę krążenia krwi, ujędrnienia ciało, a także zwiększenie elastyczność i mobilności stawów. Dzięki temu możesz przygotować organizm do całodziennej aktywności. Wzmocnienie mięśni głębokich ciała, pomoże Ci utrzymać prawidłową postawę w ciągu dnia, zwłaszcza gdy wzmagasz się z bólami kręgosłupa lub Twoja praca wymaga spędzenia dużej ilości godzin za biurkiem. Ćwiczenia wykonywane rano, wpłyną na przyspieszenie Twojego metabolizmu, spalając szybciej nadmierną tkankę tłuszczową i usuwając zbędne toksyny z organizmu. Zrelaksowany organizm dzięki pracy z oddechem, zmniejszy lub zlikwiduje uczucie zmęczenia, a wyzwolone endorfiny podczas ćwiczeń będą miały ogromny wpływ na przypływ energii i dobrego samopoczucia.