Osoby pracujące w biurze, kierowcy czy inne zawody które wykonuje się głównie siedząc narażone są na problemy związane z ramionami, rękami. Jeśli przenalizujemy inne specjalizacje to wyjdzie na to, że każda potrzebuje rąk do ich realizacji, jedna w większym druga w mniejszym stopniu. Mamy ręce więc ich używamy, a skoro ich używamy to powinnyśmy przeprowadzać im "okresowy serwis". Przed Tobą ćwiczenia wprowadzające zdrowie dla Twoich rąk, ramion jak i całego ciała.