Zapraszamy na trening Zdrowy kręgosłup, przygotowany w ramach programów Active Ageing Expert i MyOver40®.

To lekcja zarejestrowana podczas naszych dni otwartych, organizowanych w ramach letnich campów.

Trening został opracowany tak, aby w bezpieczny i przystępny sposób wzmacniać mięśnie odpowiedzialne za prawidłową postawę, poprawiać mobilność oraz wspierać swobodne poruszanie się na co dzień.

Regularnie wykonywane ćwiczenia mogą pomóc:

• wzmacniać mięśnie brzucha, pleców i całego tułowia,
• poprawiać stabilizację kręgosłupa,
• zwiększać mobilność i zakres ruchu,
• wspierać prawidłową postawę ciała,
• zmniejszać napięcia wynikające z długotrwałego siedzenia,
• poprawiać równowagę i koordynację,
• zwiększać świadomość własnego ciała,
• poprawiać komfort codziennego funkcjonowania.
•  

Ćwiczenia można dostosować do własnych możliwości, kondycji i poziomu zaawansowania.

Zadbaj o swój kręgosłup i przekonaj się, jak wiele może zmienić regularny, świadomy i bezpieczny ruch.

Jesteś instruktorem lub trenerem?

Jeśli chcesz profesjonalnie pracować z osobami 40+, prowadzić bezpieczne treningi prozdrowotne oraz zajęcia indywidualne i grupowe, rozwijaj swoją wiedzę razem z nami.

Programy szkoleniowe MyOver40® łączą teorię, praktykę i umiejętności potrzebne do prowadzenia zajęć wspierających sprawność, mobilność oraz zdrowie kręgosłupa.

Przygotowują do pracy z osobami dojrzałymi, a także dają solidne podstawy do dalszego rozwoju zawodowego i budowania własnego biznesu.

Chcesz rozwijać swoją wiedzę i umiejętności?

Jeśli interesuje Cię kurs Active Ageing Expert, więcej informacji znajdziesz tutaj:
https://mobilityflexibility.com/akademia-zdrowia-active-ageing

Jeśli chcesz zostać Instruktorem Sprawności i Mobilności MyOver40®, szczegóły kursu znajdziesz tutaj:
https://mobilityflexibility.com/myover40/myover40-instruktor

Jeśli odczuwasz dolegliwości kręgosłupa albo chcesz dowiedzieć się więcej o bezpiecznym ruchu i profilaktyce, zapraszamy do programu „365 dni dla Twojego kręgosłupa”:
https://mobilityflexibility.com/myover40/terapia-ruch-cialo-umysl