NAUKA PRAWIDŁOWEJ PRACY ŁOPATEK

  • Czy wiesz że odpowiednio silne i elastyczne mięśnie w obrębie łopatek warunkują prawidłową postawę i dobrze wykonane każde ćwiczenie?

Poziom

  • zaczynam ćwiczyć z myover40

Partie ciała

  • plecy
  • praca siedząca
  • praca stojąca
  • prawidłowa postawa
Świadoma praca łopatkami i obręczą barkową to podstawa wyprostowanej sylwetki i silnych mięśni ramion. Zarówno obręcz barkowa jak i biodrowa powinny wykazywać pełną ruchomość w obrębie swoich stawów. Mięśnie okalające je muszą być odpowiednio silne i elastyczne aby nasz organizm funkcjonował w prawidłowy sposób. Dlatego należy dobierać takie ćwiczenia, aby angażować mięśnie obręczy barkowej w każdej płaszczyźnie ruchu. Zobacz w jaki sposób właściwie ustawiać swoje ciało jeszcze przed wykonaniem ruchu i naucz się podstawowych ćwiczeń angażujących do prawidłowej pracy mięśnie w obrębie łopatek.