Zapraszam do ćwiczeń pilates z drążkiem.

Zestawaw ten wspomaga mobilizację kręgosłupa z jednoczesnym wzmacniakiem mięśni core.

Budują nawyk poprawnej postawy, wspomagają ustabilizować łopatki oraz rozciągnąć przykurczenia w obrębie klatki piersiowej spowodowane np. siedzeniem długie godziny w pracy.

Potrzebna będzie mata do ćwiczeń, zwinięty w rolkę ręcznik oraz drążek , może tez to być kij od miotły.

Życzę przyjemnego ćwiczenia

Chcesz dowiedzieć sie więcej ? Podjąć współpracę ? Rozpocząć treningi indywidualne online bądź 1-2-1 ?

Zaparaszam do kontaktu

@ kingamatuszczak@hotmail.com

fb: Kinga Matuszczak-Saad

Instagram: kinga.matuszczaksaad