dzień 5
Niedziela
październik 18, 2020
Zrelaksuj swój umysł i ciało
Aby móc efektywnie pracować powinniśmy równie efektywnie odpoczywać.
dzień 4
Sobota
październik 17, 2020
Pobudź swoje pośladki do pracy
Mięśnie pośladkowe stabilizują biodra będące podstawą dla kręgosłupa - ważne jest aby były sprawne.
dzień 2
Wtorek
październik 13, 2020
SPRAWNE BIODRA W KAŻDYM WIEKU
Otwórz swoje biodra, popraw ruchomość stawów i pozbądź się bólu kręgosłupa.
dzień 1
Poniedziałek
październik 12, 2020
BIEGASZ ? TEN TRENING JEST DLA CIEBIE!
Przedstawiamy zestaw ćwiczeń, który powinien znać każdy biegający!