Harmonogram: październik 12 - październik 18, 2020
Dzień 5 Niedziela październik 18, 2020

Zrelaksuj swój umysł i ciało

Aby móc efektywnie pracować powinniśmy równie efektywnie odpoczywać.

Dzień 4 Sobota październik 17, 2020

Pobudź swoje pośladki do pracy

Mięśnie pośladkowe stabilizują biodra będące podstawą dla kręgosłupa - ważne jest aby były sprawne.

Dzień 3 Czwartek październik 15, 2020
Dzień 2 Wtorek październik 13, 2020

SPRAWNE BIODRA W KAŻDYM WIEKU

Otwórz swoje biodra, popraw ruchomość stawów i pozbądź się bólu kręgosłupa.

Dzień 1 Poniedziałek październik 12, 2020

BIEGASZ ? TEN TRENING JEST DLA CIEBIE!

Przedstawiamy zestaw ćwiczeń, który powinien znać każdy biegający!