dzień 3
Czwartek
kwiecień 17, 2025
Aktywny stretching. Aktywny stretching
W jaki sposób skutecznie rozciągnąć swoje mięśnie i zmniejszyć napięcie mięśniowe.
dzień 2
Środa
kwiecień 16, 2025
ZDROWY KRĘGOSŁUP /
Jolanta Ignaszewska-Kühbauch dr nauk o kulturze fizycznej, mgr rehabilitacji ruchowej (AWF Wrocław), studia podyplomowe z Wychowania Zdrowotnego. Doktorat nostryfikowany na Uniwersytecie w Innsbrucku w Austrii.
dzień 1
Wtorek
kwiecień 15, 2025
Dorota wzmacnia całe ciało
Nie masz czasu na długie treningi? 15-minutowy program wzmacniający całe ciało.