dzień 4
Piątek
wrzesień 20, 2019
WITAMY POCZĄTKUJĄCYCH - JAK USTAWIĆ CIAŁO DO ĆWICZEŃ
Prawidłowa postawa całego ciała.
dzień 3
Czwartek
wrzesień 19, 2019
WITAMY POCZĄTKUJĄCYCH - JAK USTAWIĆ KOLANA I BIODRA
Kolana i biodra - prawidłowa postawa do ćwiczeń.
dzień 2
Środa
wrzesień 18, 2019
WITAMY POCZĄTKUJĄCYCH - JAK USTAWIĆ USTAWIĆ STOPY I KOLANA
Stopy i kolana to podwaliny naszego ciała.
dzień 1
Poniedziałek
wrzesień 16, 2019
MĘSKIE BARKI
Mięśnie naramienne, popularne barki, jest to bardzo silna grupa mięśniowa