dzień 5 Piątek lipiec 24, 2020

WZMOCNIJ BRZUCH I CAŁE CIAŁO

Silne mięśnie brzucha a dodatkowo trening angażujący całe ciało do pracy.

dzień 4 Czwartek lipiec 23, 2020

PROSTE DOMOWE ĆWICZENIA

Zaangażuj całe ciało do aktywności fizycznej, bez wychodzenia z domu.

dzień 3 Środa lipiec 22, 2020

AKTYWNY STRETCHING

Wykonaj zestaw prostych ćwiczeń rozluźniających mięśnie oraz stawy.

dzień 2 Wtorek lipiec 21, 2020

TRENING POWIĘZIOWY

Trening powięziowy angażujący wszystkie taśmy anatomiczne do pracy.

dzień 1 Poniedziałek lipiec 20, 2020

ZADBAJ O SWÓJ KRĘGOSŁUP

Trening wzmacniająco - rozluźniający to idealny trening na osób, których aktywność fizyczna jest ograniczona, z uwagi na siedzący tryb pracy za biurkiem.