dzień 4 Piątek marzec 25, 2022

Jak mieć motywację na lata?

Kobieta/ Mama. Pogodzenie obowiązków z aktywnością fizyczną.

dzień 3 Czwartek marzec 24, 2022

5 pomysłów na bycie zdrowym i aktywnym pracując przy biurku

Siedzisz. Siedzisz w domu przy stole. Siedzisz w samochodzie. Siedzisz na sofie oglądając wieczorem film.

dzień 2 Środa marzec 23, 2022

Ćwiczenia Pilates w leżeniu bokiem i na plecach

Zestaw ćwiczeń Pilates mobilizujace stawy biodrowe bez obciążania kolan

dzień 1 Wtorek marzec 22, 2022

W jaki sposób ćwicząc w ciąży, przygotować się do porodu

Dowiesz się co ćwiczyć w danym trymestrze.