Wzmacnianie mięśnie core w pozycji siedzącej, mobilzacja oraz rozciąganie

8 kluczowych czynników wpływających na zdrowie i ich wzajemne oddziaływanie.

Chciałabym omówić problem wszechobecnych krzeseł- krzesło w domu, w pracy, w samochodzie…

Jak zachować mocne i zdrowe kości? Aktywność fizyczna w zapobieganiu i leczeniu osteoporozy.

Możliwości oceny zdrowia przez diagnozę poziomu sprawności fizycznej powiązanej ze zdrowiem zgodnie z koncepcja H-RF (Health Related Fitness).

Podczas naszego spotkania dowiesz się jak aktywność fizyczna wpływa na Twoją psychikę.

CHOROBY CYWILIZACYJNE XXI WIEKU

Piękna, sprawna i zawsze uśmiechnięta. Taki obraz młodej mamy kreują media społecznościowe i telewizja.

Objawy: przemęczenie, apatia, ból, zaburzenia równowagi strukturalnej i wiele innych są skutkami braku zadbania o najważniejszy z elementów tego świata, Nas samych.