Powitanie Słońca - energetyczna joga w domu na Dobry Poranek, aby rozbudzić i rozruszać ciało, by pozytywnie rozpocząć dzień.

Przepona jest głównym mięśniem oddechowym. Przypomina ona kształtem kopułę, która oddziela naszą klatkę piersiową od brzucha.

Prędzej czy później każdy z nas dociera do etapu w którym treningi ogólnorozwojowe już nie wystarczają i pora przejść do bardziej złożonych treningów z podziałem na dane partię mięśniowe.