dzień 4
Czwartek
styczeń 11, 2024
Pomoc dietetyka - kiedy i jak?
Już w dzisiejszym odcinku, dostępnym tylko na platformie MYOVER40 dowiesz się czym jest pomoc dietetyka . Wysłuchaj i zadecyduj o swoim zdrowiu.
dzień 3
Środa
styczeń 10, 2024
♦️Bezpieczne ćwiczenia nóg przy problematycznych kolanach
10-minutowy zestaw ćwiczeń dolnych partii ciała przy problematycznych kolanch
dzień 2
Wtorek
styczeń 9, 2024
PRE-PILATES 2/5
PRE-Pilates na macie, czyli podstawowy rozruch dla Twojego kręgosłupa! Co wtorek nowy zestaw ćwiczeń :)
dzień 1
Poniedziałek
styczeń 8, 2024
Popraw swoją mobilność bioder już teraz!
Mocuj pas bezpieczeństwa: Trening stabilizacji i wzmocnienia mięśniowych otaczających stawy biodrowe