dzień 8
Niedziela
wrzesień 19, 2021
Odcinek specjalny! Nie poddawaj się!
Zmiana planów... dziś muszę się z Tobą czymś podzielić, dlatego nagrałem ten odcinek!
dzień 7
Niedziela
wrzesień 19, 2021
Odcinek specjalny! Nie poddawaj się!
Muszę się tym z Tobą podzielić koniecznie!
dzień 6
Sobota
wrzesień 18, 2021
Proste ćwiczania z gumami oporowymi na Gran Canarii.
"Pelikany" lub "motyle" to nazwy potoczne na problem z ramionami …. a dokładnie obwisłe ramiona 😊
dzień 5
Piątek
wrzesień 17, 2021
Trening Powięziowy- tylne taśmy
Dziś wzmacniamy i rozciągamy tylne taśmy powięziowe
dzień 3
Czwartek
wrzesień 16, 2021
Choroby układu krążenia dieta
Jak się odżywiać przy chorobach układu krążenia
dzień 2
Środa
wrzesień 15, 2021
Aktywizacja mięśni CORE na stojąco
Silne i mocne mięśnie stabilizujace głębokie, dzieki którym Twoja postawa będzie lepsza a oddychanie stanie sie łatwiejsze.
