dzień 3
Czwartek
maj 22, 2025
Aktywacja górnych partii mięśniowych.
W jaki sposób popracować nad postawą ciała.
dzień 2
Środa
maj 21, 2025
PRE-PILATES
PRE-Pilates na macie, czyli podstawowy rozruch dla Twojego kręgosłupa!
dzień 1
Wtorek
maj 20, 2025
Pilates z drążkiem - proste plecy
Ćwiczenia Pilates dla wyrównania postawy ciała oraz mobilizacji w stawach ramiennych