dzień 3 Sobota sierpień 7, 2021

ĆWICZENIA NÓG

Ruchy wzmacniające dolne partie ciała

dzień 2 Wtorek sierpień 3, 2021

SPRAWNE BIODRA I KRĘGOSŁUP

Ruchy wzmacniające biodra i kręgosłup.

dzień 1 Poniedziałek sierpień 2, 2021

ĆWICZENIA NA UDA

Ruchy prowadzające siłę i swobodę w dolne partie ciała.