Zabiorę Cię w godzinną przygodę z treningiem powięziowym.

Masz wrażenie, że każdy dzień jest taki sam? Odczuwasz monotonię oraz coraz częstsze spadki energii i dobrego humoru?

Przez cały dzień zamknięte w butach i ściśnięte skarpetą, nieustannie poddawane przeróżnym oczekiwaniom, a w zamian co dostają ? Krótki prysznic ???

Gdzie można znaleźć najładniejsze pośladki? No oczywiście, że na Instagramie! Przeglądasz tysiące zdjęć idealnych sylwetek. Widzisz ogrom filmowych inspiracji w mediach społecznościowych.

Automasaż rozluźniający rejony karku a także głowy oraz obręczy barkowej.

Ruchy dzięki którym polepszysz swój oddech i zwiększysz komfort ramion, szyi i dolnego odcinka tułowia.

Jedna z przodujących metod treningu posturalnego, dziś skupiająca się na bocznej stronie ciała.

Ruchy dzięki którym poczujesz jak prawidłowo ustawić swój kręgosłup i biodra.

Jeden z najbardziej popularnych schematów ruchowych wykonywanych w celu rozruszania ciała i umysłu.