Harmonogram: grudzień 21 - grudzień 27, 2020
dzień 9 Niedziela grudzień 27, 2020

UWOLNIJ SIĘ OD NAPIĘĆ I DYSKOMFORTU

Zabiorę Cię w godzinną przygodę z treningiem powięziowym.

dzień 8 Niedziela grudzień 27, 2020

ŻYJ ZDROWO BY ŻYĆ KOLOROWO- KSZTAŁTOWANIE STYLU ŻYCIA 45+

Masz wrażenie, że każdy dzień jest taki sam? Odczuwasz monotonię oraz coraz częstsze spadki energii i dobrego humoru?

dzień 7 Niedziela grudzień 27, 2020

STUMILOWE STOPY

Przez cały dzień zamknięte w butach i ściśnięte skarpetą, nieustannie poddawane przeróżnym oczekiwaniom, a w zamian co dostają ? Krótki prysznic ???

dzień 6 Niedziela grudzień 27, 2020

INSTAGRAMOWE POŚLADKI - JAK ĆWICZYĆ, ABY ZOBACZYĆ EFEKTY?

Gdzie można znaleźć najładniejsze pośladki? No oczywiście, że na Instagramie! Przeglądasz tysiące zdjęć idealnych sylwetek. Widzisz ogrom filmowych inspiracji w mediach społecznościowych.

dzień 5 Sobota grudzień 26, 2020

ULGA DLA KARKU

Automasaż rozluźniający rejony karku a także głowy oraz obręczy barkowej.

dzień 4 Piątek grudzień 25, 2020

PIERSI I PLECY

Ruchy dzięki którym polepszysz swój oddech i zwiększysz komfort ramion, szyi i dolnego odcinka tułowia.

dzień 3 Czwartek grudzień 24, 2020

TRENING POWIEZIOWY

Jedna z przodujących metod treningu posturalnego, dziś skupiająca się na bocznej stronie ciała.

dzień 2 Środa grudzień 23, 2020

POPRAWNE USTAWIENIE KRĘGOSŁUPA

Ruchy dzięki którym poczujesz jak prawidłowo ustawić swój kręgosłup i biodra.

dzień 1 Wtorek grudzień 22, 2020

PRZYWITANIE SŁOŃCA

Jeden z najbardziej popularnych schematów ruchowych wykonywanych w celu rozruszania ciała i umysłu.