dzień 2
Piątek
grudzień 27, 2019
PILATES – STABILIZACJA, RÓWNOWAGA, SIŁA, CENTRUM
Każdy ruch powinien rozpoczynać się w naszym „centrum”, bo siła pochodzi właśnie stamtąd.
dzień 1
Poniedziałek
grudzień 23, 2019
FAJNA PUPA
Ćwiczenia na pośladki powinny znaleźć się w każdym treningu.