dzień 2
Czwartek
styczeń 28, 2021
WZMACNIAMY PLECY
Ćwiczenia dzięki którym wzmocnisz i poprawisz funkcjonalność pleców.
dzień 1
Wtorek
styczeń 26, 2021
DESKA - PLANK
Ćwiczenie wzmacniające całe ciało z akcentem na mięśnie stabilizujące tułów.