Harmonogram: październik 4 - październik 10, 2021
dzień 6 Niedziela październik 10, 2021

Zaangażuj się!

Tak, ty.... czy chcesz być jedną z osób, którym się nie udało❓ Niesądze, dlatego specjalnie dla Ciebie nagrałem ten odcinek❗

dzień 5 Sobota październik 9, 2021

TRENUJ Z GUMAMI OPOROWYMI W KAŻDYM MIEJSCU

Sprzęt do ćwiczeń kojarzony jest najczęściej z ciężkimi i skomplikowanymi maszynami treningowymi, ale przecież są gumy oporowe — tani i fajny sprzęt, z którym możesz ćwiczyć w każdym miejscu.

dzień 4 Czwartek październik 7, 2021

Jak odżywiać się w okresie menopauzy

Na co zwrócić uwagę komponując dietę podczas menopauzy i okresu menopauzalnego

dzień 3 Środa październik 6, 2021

Wzmacnianie mięśni Core w pozycji siedzącej

4 proste, fajne ćwiczenia wzmacniające mięśnie Core oraz mobilizacja odcinka piersiowego kręgosłupa w pozycji siedzącej

dzień 2 Wtorek październik 5, 2021

RELAKS PLECÓW I NÓG

Ćwiczenia w pozycji siedzącej.

dzień 1 Poniedziałek październik 4, 2021

Spadek koncentracji w czasie pracy biurowej lub nauki

Czy da się poprawić koncentrację, zapamiętywanie i wydajność w czasie pracy biurowej lub nauki? Dlaczego boli Cię głowa w czasie pracy? Dlaczego dziecko może być agresywne w szkole w stosunku do rówieśników?