Jeżeli znamy swój cel treningowy to kolejnym naszym krokiem będzie dobranie odpowiedniego treningu. Jak to zrobić?
Sukces to suma niewielkiego wysiłku powtarzanego z dnia na dzień.
Odstresuj się po ciężkim tygodniu
Jak powinna odżywiać się kobieta po 40 roku życia
Ruchy w pozycji leżenia tyłem i klęczącej usprawniające dolny odcinek pleców.