dzień 5
Niedziela
wrzesień 12, 2021
Jak dobrać trening do swojego celu
Jeżeli znamy swój cel treningowy to kolejnym naszym krokiem będzie dobranie odpowiedniego treningu. Jak to zrobić?
dzień 4
Sobota
wrzesień 11, 2021
Ćwiczcie ze mną na Gran Canarii! Wasz kręgosłup wam podziękuje!
Sukces to suma niewielkiego wysiłku powtarzanego z dnia na dzień.
dzień 3
Piątek
wrzesień 10, 2021
Uwolnij się od stresu po przez oddech
Odstresuj się po ciężkim tygodniu
dzień 2
Czwartek
wrzesień 9, 2021
Dieta po 40 tce dla kobiet
Jak powinna odżywiać się kobieta po 40 roku życia
dzień 1
Wtorek
wrzesień 7, 2021
KOMFORTOWE LĘDŹWIA
Ruchy w pozycji leżenia tyłem i klęczącej usprawniające dolny odcinek pleców.