Harmonogram: wrzesień 6 - wrzesień 12, 2021
dzień 5 Niedziela wrzesień 12, 2021

Jak dobrać trening do swojego celu

Jeżeli znamy swój cel treningowy to kolejnym naszym krokiem będzie dobranie odpowiedniego treningu. Jak to zrobić?

dzień 4 Sobota wrzesień 11, 2021

Ćwiczcie ze mną na Gran Canarii! Wasz kręgosłup wam podziękuje!

Sukces to suma niewielkiego wysiłku powtarzanego z dnia na dzień.

dzień 3 Piątek wrzesień 10, 2021

Uwolnij się od stresu po przez oddech

Odstresuj się po ciężkim tygodniu

dzień 2 Czwartek wrzesień 9, 2021

Dieta po 40 tce dla kobiet

Jak powinna odżywiać się kobieta po 40 roku życia

dzień 1 Wtorek wrzesień 7, 2021

KOMFORTOWE LĘDŹWIA

Ruchy w pozycji leżenia tyłem i klęczącej usprawniające dolny odcinek pleców.