馃幀膯wiczenia przy drzewie

  • Zapraszam na 膰wiczenia w parku.

Poziom

  • zaczynam 膰wiczy膰 z myover40

Partie cia艂a

  • klatka piersiowa
  • plecy
  • 艂ydki
  • kr臋gos艂up
  • po艣ladki
  • uda
  • prawid艂owa postawa
  • zacznij od podstaw
  • zapobiegaj zamiast leczy膰

Zapraszam na trening przy drzewie. Mo偶esz go wykona膰 np. w lesie, na spacerze, w przerwie biegania. Wariacji 膰wicze艅 jest niezliczona ilo艣膰. Dzi艣 wykonajmy dwa 膰wiczenia - wzmacniaj膮ce uda oraz relaksuj膮ce na klatk臋, nogi, plecy. Chcesz po膰wiczy膰 wi臋cej na 艂onie natury - zapraszam do nagrania z 膰wiczeniami przy 艂awce.


Potrzebne materia艂y:


__________________

Je艣li chcesz podj膮膰 wsp贸艂prac臋, masz propozycj臋 czy ofert臋, kt贸re mog膮 mnie zainteresowa膰, napisz na adres kontakt@wenecka.com. Z powod贸w podanych wy偶ej odpowiem tylko na te listy, kt贸re odpowiadaj膮 moim zainteresowaniom i nie koliduj膮 z rozk艂adem zaj臋膰.