Dziś ponownie o zgrabnej i jędrnej pupie i o możliwości jej trenowania w domu

Jeżeli masz słabą mobilność kręgosłupa, to twój brzuch nigdy nie będzie wyglądał dobrze.

Czy wiesz że odpowiednio silne i elastyczne mięśnie w obrębie łopatek warunkują prawidłową postawę i dobrze wykonane każde ćwiczenie?