Chciałabym Cię serdecznie zaprosić na 28-dniową terapię dla ciała i umysłu, którą stworzyłam specjalnie dla osób pragnących zadbać o siebie w holistyczny sposób.

Dzisiaj coś dla osób z przeciążonymi nadgarstkami

Wzmacnianie całego ciała przy użyciu gum oporowych.

Po 20 minutach z tym wideo zapomnisz o bólu głowy i szyi.

Wzmocnijmy dziś wspólnie górną część ciała.

Ruchy dzięki którym wprowadzisz relaks i komfort w ramiona, barki, szyję oraz głowę.

Sprzęt do ćwiczeń kojarzony jest najczęściej z ciężkimi i skomplikowanymi maszynami treningowymi, ale przecież są gumy oporowe — tani i fajny sprzęt, z którym możesz ćwiczyć w każdym miejscu.