Główna rola stawu polega na przenoszeniu ciężaru ciała z tułowia na kończyny dolne, dzięki czemu możliwy jest ich ruch oraz utrzymanie równowagi w pozycji pionowej.

Tak? NIe? Kiedy? Gdzie?

Wykonajmy dziś wspólnie wzmacnianie pleców. Przydatne przy ćwiczeniach podciągania i nie tylko.

Rozruch każdego dnia na wszystkie partie ciała

Ćwiczenia, które zaprowadzą Cię miejsca niedostępne dla zwykłych śmiertelników.

Ruchy wzmacniające biodra.