dzień 5
Niedziela
wrzesień 5, 2021
Wyznacz własne cele treningowe
Wyznaczenie sobie celów jest podstawą do wyznaczenia odpowiedniego kierunku swojej przemianie.
dzień 4
Sobota
wrzesień 4, 2021
WZMACNIAMY TYŁ CIAŁA
Ćwiczenia usprawniające grzbietową część tułowia, ramion, bioder oraz nóg.
dzień 3
Piątek
wrzesień 3, 2021
Trening Powięziowy pozycje dolne
Dzisiaj ćwiczymy w pozycjach dolnych
dzień 2
Czwartek
wrzesień 2, 2021
Jak przyspieszyć metabolizm po 40 tce?
Metabolizm po 40 tce, jak go podkręcić ?
dzień 1
Wtorek
sierpień 31, 2021
ĆWICZENIA NA BRZUCHU
Ruchy wprowadzające balans między brzuszną i grzbietową stroną tułowia.