Harmonogram: październik 11 - październik 17, 2021
dzień 6 Sobota październik 16, 2021
dzień 5 Sobota październik 16, 2021

Trening wzmacniający i kształtujący nogi

Zestaw ćwiczeń na nogi do wykonania w domu.

dzień 4 Piątek październik 15, 2021

Programisto Fryzjerze zadbaj o swoje nadgarstki

Dzisiaj pokażemy Wam, jak można zadbać o to aby Wasze nadgarstki nigdy się nie przeciążały i tym samym nie bolały.

dzień 3 Czwartek październik 14, 2021

trądzik różowaty

Dieta jako jeden z etapów leczenia trądzika różowatego

dzień 2 Środa październik 13, 2021

Wzmacnianie prostownika grzbietu i mięśni Core w pozycji leżenia przodem

Ćwiczenia na zdrowe i mocne plecy w leżeniu przodem aby zapobiegac bólom kregoslupa

dzień 1 Wtorek październik 12, 2021

WYTRZYMAŁOŚĆ DLA PLECÓW

Ruchy, w pozycji leżenia na plecach bez dodatkowych przyborów.