dzień 5
Sobota
październik 23, 2021
Trening wzmacniający i kształtujący ramiona
Trening dla ramion z ciężarkami
dzień 4
Piątek
październik 22, 2021
Sprawdzone sposoby na bóle szyi
Dzisiaj mamy dla Was powięziowe odprężenie dla szyi i przy okazji również całego ciała!
dzień 1
Wtorek
październik 19, 2021
SPRAWNE BIODRA TO SILNE PLECY
Ruchy wykonywane w pozycji klęku jednonóż