Ćwiczenia przy ścianie stymulują cały organizm, poprawiając krążenie i wzmacniając cały system nerwowy, dają ogomny relaks dla kręgoslupa.

Trening powięziowy na biodra

4 proste ćwiczenia w leżeniu na plecach, które pomogą Tobie wzmocnić głębokie mięśnie stabilizujące -Core

Ruchy zwiększające komfort w nogach i plecach.