Mobilne stawy i rozluźnione mięśnie to szybsza i lepsza regeneracja i odnowa biologiczna organizmu po treningu.

Trening powięziowy angażujący głownie taśmy boczne do pracy.

Czy wiesz, że stopa to podpora Twojego ciała, która wpływa na pracę całego układu ruchu?

Czy wiesz, że źle ustawiona miednica, będzie miała wpływ na nieprawidłowe napięcia w odcinku lędźwiowym kręgosłupa ?

Wysmuklij uda, ujędrnij pośladki, wyrzeźbij mięśnie brzucha.

Wykorzystaj domowe przybory do wykonania prostego treningu na dolną partię ciała.

Wykorzystaj butelkę po wodzie i wykonaj prosty zestaw ćwiczeń w domowym zaciszu.