Rozluźnij swoje ramiona, wpływając na zwiększenie zakresu ruchomości w stawie ramiennym i naucz się podstawowego rozluźniania ramion.

Trening powięziowy to odpowiednio zaprogramowany ruch​,​ bazujący na mapach taśm anatomicznych Thomasa Mayersa

Biegasz maratony ? Biegasz krótkie dystanse ? Zadbaj o podstawową profilaktykę i prewencję nóg biegacza.

Siedzący tryb życia i brak ergonomii pracy wpływa negatywnie na Twój odcinek szyjny kręgosłupa, wywołując liczne zmiany funkcjonalne i strukturalne, objawiające się bólem karku, a nawet ramion.

Chcesz wzmocnić swoje plecy, bez wychodzenia z domu ? Świetnie! Przedstawiamy prosty zestaw ćwiczeń na mięśnie grzbietu.