dzień 6 Sobota lipiec 4, 2020

TRENING OBWODOWY CAŁEGO CIAŁA

Wzmocnij całe ciało i wymodeluj sylwetkę w treningu obwodowym, który przyspieszy spalanie tkanki tłuszczowej.

dzień 5 Piątek lipiec 3, 2020

ROZLUŹNIJ SWOJE RĘCE CZĘŚĆ DRUGA

Proste ćwiczenia rozluźniające ręce, dla tych którzy wykorzystujące je, jako narzędzie swojej pracy.

dzień 4 Czwartek lipiec 2, 2020

ROZLUŹNIJ SWOJE RĘCE CZĘŚĆ PIERWSZA

Proste ćwiczenia rozluźniające ręce, dla tych którzy wykorzystujące je, jako narzędzie swojej pracy.

dzień 3 Środa lipiec 1, 2020

PLANK CZYLI ZABÓJCZA DESKA

Ćwiczenia w podporze na przedramionach zaangażują bardzo mocno Twoje mięśnie brzucha do pracy.

dzień 2 Wtorek czerwiec 30, 2020

ROZCIĄGNIJ SIĘ NAWET PRZED BIURKIEM

Ćwiczenia rozluźniające można stosować nawet podczas krótkiej przerwy w pracy za biurkiem.

dzień 1 Poniedziałek czerwiec 29, 2020

ĆWICZENIA ROZLUŹNIAJĄCE MIĘŚNIE NÓG

Spięte mięśnie nóg to większe ryzyko wystąpienia kontuzji czy urazu. Naucz się prawidłowego stretchingu, aby rozluźnić spiętą taśmę przednią i tylną nóg.