Z upływem czasu w komórkach zaczyna narastać tkanka tłuszczowa a szyja zaczyna tyć.

Każdy ruch powinien rozpoczynać się w naszym „centrum”, bo siła pochodzi właśnie stamtąd.

Aby nie skarżyć się na ból pleców co robi prawie każdy dorosły

Wbrew sugerowanej nazwie tylko 10% tenisistów cierpi z powodu tego schorzenia, i to w większości początkujący sportowcy, którzy nie wypracowali jeszcze dobrej techniki gry.

Wykonując pracę biurową przez 30 lat spędzasz w pozycji siedzącej ponad 65 tysięcy godzin. Przytłaczające? Niekoniecznie, jeżeli lubi się ten rodzaj pracy i jeżeli robisz sobie aktywne przerwy w pracy.

Co odpowiada za wyprost kolana i zgięcie biodra?

Świadoma praca obręczą barkową to podstawa wyprostowanej sylwetki i silnych mięśni ramion.