Intencja to świadomy proces umysłowy polegający na aktywnym stosunku umysłu wobec jakiegoś problemu (sytuacji), w wyniku którego pragnienia przekształcają się w potencjalny plan dz ...
2022-02-23
Być może słyszałeś/słyszałaś to powiedzenie że „Ruch zastąpi prawie każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu”Słowa te zostały wypowiedziane już bardzo dawno temu i nic się nie zm ...
2022-02-22
Często słyszę: „brałem/lam witaminy przez tydzień może dłużej i nie działają!Każdy z nas na jakimś etapie życia próbował suplementacji lub zażywa suplementy aktualnie. Sięgamy ...
2022-02-20
Dokucza ci brak energii, wyczerpanie psychiczne i fizyczne, problemy z koncentracją, pamięcią, nadmierna drażliwość? To przemęczenie, przepracowanie, a być może już zespół przewlek ...
2022-02-19
Początek roku to czas, kiedy może dać o sobie znać zmęczenie, wyczerpanie, osłabiona koncentracja czy gorszy nastrój. Wtedy zdarzają się dni, kiedy trudniej znaleźć ...
2022-02-18
Przerwa w diecie – kiedy i jak wprowadzić?Kluczem do wytrwania na diecie jest uczynienie z niej nowego stylu życia, przy którym zostaniesz już na całe życie. Jednak odżywianie na r ...
2022-02-17
Siedzenie jest zmorą naszych czasów. Można uznać, że siedzenie to nowy rodzaj aktywności dla wielu ludzi, począwszy od pracowników biurowych, kierowców zawodowych, jak i dzieci.Nie ...
2022-02-15
Jak poprawić kondycję po 50-tce?Coraz częściej spotykam osoby po 50. roku życia, które są w dobrej formie fizycznej. Często jest to zasługa ich własnej motywacji, dbania o swoje zd ...
2022-02-11
W ostatnich latach lekarze alarmują o pandemii otyłości. Nadwaga i otyłość to czynniki zwiększające ryzyko udaru, cukrzycy i chorób serca.Często sądzimy, że do nad ...
2022-02-10
Motywacja to powód działania. O motywacji mówimy wtedy, gdy są powody, by działać. Im bardziej ekscytujący powód do działania tym silniejsza motywacja. Powód musi dotyczyć Ciebie. ...
2022-02-09
Wiele kobiet, niezależnie od tego, jaki rodzaj sportu uprawia, boryka się z problemem zbyt rozbudowanych mięśni nóg. Wytrenowane, umięśnione uda czy łydki nie są przecież tak ...
2022-02-08
Czy jest coś bardziej naturalnego niż oddychanie? A jednak to właśnie oddychanie, zwłaszcza podczas aktywności fizycznej, zaniedbuje się najbardziej.Tymczasem zapewne nie raz zauwa ...
2022-02-07
Alkohol z powodu swoich właściwości wpływa na cały organizm człowieka. Może odgrywać rolę przeciwbólową, odżywczą, smakową czy też odurzającą. Pobudza nas, powoduje, że jesteśmy ba ...
2022-02-06
Rok już się zaczął, a Ty wciąż jesteś bez postanowień na nadchodzące miesiące? Każdy moment jest dobry na zmianę i nie musisz czekać do kolejnego Sylwestra, aby stworzyć listę rzec ...
2022-02-05
Czy warto przemęczać organizm, gdy wokoło panuje stan epidemii?Siedząc w domu, pod natłokiem tysięcy informacji o wirusach, zarazie oraz szczepionkach wielu z nas zadaje sobie pyta ...
2021-10-30