Zawsze narzekałam na brak super płaskiego brzucha , nawet, gdy miałam lat dwadzieścia choć nigdy nie miałam nadwagi. Marzył mi się piękny , płaski i wyrzeźbiony brzuszek, którego d ...
BADANIA PROFILAKTYCZNE , JAKIE WARTO ZROBIĆ?Czas leci nieubłagalnie a szczególnie zwracamy na to uwagę, kiedy obchodzimy okrągłą rocznicę urodzin.Do 20 tki z reguły nam się spieszy ...
ODKWASZENIE ORGANIZMU Kiedy złe samopoczucie staje się nieodłącznym towarzyszem naszego życia i nie skutkuje przyjmowanie tabletek, większość z nas zaczyna szukać przyczyny. Jednym ...
METABOLIZMzaprzyjaźnij się z nim a redukcja masy ciała będzie dużo łatwiejszaRedukcja masy ciała jest procesem wymagającym czasu i bywa wyjątkowo problematyczna. Czynnikiem utrudni ...
Zdrowy kręgosłup jest podstawą prawidłowego funkcjonowania w każdej dziedzinie życia. Niestety o jego znaczeniu dowiadujemy się najczęściej wtedy, gdy zaczyna nas boleć. Podob ...
PUNKT SPUSTOWY znajduje się między ostatnim żebrem a mięśniem prostownikiem grzbietuAktywność tego punktu może objawiać się poprzez:zaburzenia w funkcjonowaniu narządów takich ...
Wielu z nas, kiedy dzień robi się coraz dłuższy, a promienie słoneczne śmielej zaglądają w nasze okna, chce zrobić coś dla siebie- zadbać o zdrowie , zredukować wagę, wyglądać młod ...
Na wstępie warto, abym przybliżył Wam, czym jest kalistenika? Będziemy tak nazywać rodzaj ćwiczeń, które mogą być wykonywane bez urządzeń, bądź dodatkowych, zewnętrznych ciężarów, ...
Motywacją zmiany swojego stylu życia są efekty. Często też jest to nasza główna motywacja w wypadku rozpoczęcia diety czy treningów. Nierzadko też jest to bardzo silna motywacja, k ...
Częstą motywacją do diety czy treningu jest nadmiar tkanki tłuszczowej. Jest to bardzo powszechny problem dzisiejszych czasów, które przesycone są niezdrową żywnością oraz przewagą ...
Bóle w okolicach barków to problem dotykający coraz szerszej grupy osób, do której włączymy nie tylko zawodowców, adeptów siłowni ale i zwykłych „Kowalskich”‼️ Problem ten pojawia ...
Witajcie ? Jeśli zaciekawił Was ten jakże ciekawy, acz przewrotny tytuł, to zapraszam do lektury.Gdyby zacząć się zastanawiać nad sensem zwrotu „trening dla przedsiębiorcy”, można ...
Zacznijmy od tego, że za wszystko przyjdzie nam w życiu zapłacić.Znamy hasła typu: ,,ruch jest potrzebny'' - nie muszę tu opisywać jak bardzo, jednak co robić, kiedy człowiek nie m ...
‼️ Chyba każdy trenujący przechodził przez ten etap, progresujemy z treningu na trening, dokładamy ciężaru, plan się zgadza w 100% i pewnego dnia wstajesz z bólem pleców co robić j ...