Zawsze narzekałam na brak super płaskiego brzucha , nawet, gdy miałam lat dwadzieścia choć nigdy nie miałam nadwagi. Marzył mi się piękny , płaski i wyrzeźbiony brzuszek, którego d ...
2021-05-13
BADANIA PROFILAKTYCZNE , JAKIE WARTO ZROBIĆ?Czas leci nieubłagalnie a szczególnie zwracamy na to uwagę, kiedy obchodzimy okrągłą rocznicę urodzin.Do 20 tki z reguły nam się spieszy ...
2021-04-01
JAK ZDROWO SIĘ ODŻYWIAĆTrzeba tak jeść, aby każdego dnia dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych substancji odżywczych. Istotnym ...
2021-03-18
ODKWASZENIE ORGANIZMU Kiedy złe samopoczucie staje się nieodłącznym towarzyszem naszego życia i nie skutkuje przyjmowanie tabletek, większość z nas zaczyna szukać przyczyny. Jednym ...
2021-03-11
METABOLIZMzaprzyjaźnij się z nim a redukcja masy ciała będzie dużo łatwiejszaRedukcja masy ciała jest procesem wymagającym czasu i bywa wyjątkowo problematyczna. Czynnikiem utrudni ...
2021-03-04
Zdrowy kręgosłup jest podstawą prawidłowego funkcjonowania w każdej dziedzinie życia. Niestety o jego znaczeniu dowiadujemy się najczęściej wtedy, gdy zaczyna nas boleć. Podob ...
2021-02-20
PUNKT SPUSTOWY znajduje się między ostatnim żebrem a mięśniem prostownikiem grzbietuAktywność tego punktu może objawiać się poprzez:zaburzenia w funkcjonowaniu narządów takich ...
2021-02-19
Wielu z nas, kiedy dzień robi się coraz dłuższy, a promienie słoneczne śmielej zaglądają w nasze okna, chce zrobić coś dla siebie- zadbać o zdrowie , zredukować wagę, wyglądać młod ...
2021-02-18
Na wstępie warto, abym przybliżył Wam, czym jest kalistenika? Będziemy tak nazywać rodzaj ćwiczeń, które mogą być wykonywane bez urządzeń, bądź dodatkowych, zewnętrznych ciężarów, ...
2020-08-27
Motywacją zmiany swojego stylu życia są efekty. Często też jest to nasza główna motywacja w wypadku rozpoczęcia diety czy treningów. Nierzadko też jest to bardzo silna motywacja, k ...
2020-08-08
Częstą motywacją do diety czy treningu jest nadmiar tkanki tłuszczowej. Jest to bardzo powszechny problem dzisiejszych czasów, które przesycone są niezdrową żywnością oraz przewagą ...
2020-08-08
Bóle w okolicach barków to problem dotykający coraz szerszej grupy osób, do której włączymy nie tylko zawodowców, adeptów siłowni ale i zwykłych „Kowalskich”‼️ Problem ten pojawia ...
2020-08-08
Witajcie ? Jeśli zaciekawił Was ten jakże ciekawy, acz przewrotny tytuł, to zapraszam do lektury.Gdyby zacząć się zastanawiać nad sensem zwrotu „trening dla przedsiębiorcy”, można ...
2020-08-03
Zacznijmy od tego, że za wszystko przyjdzie nam w życiu zapłacić.Znamy hasła typu: ,,ruch jest potrzebny'' - nie muszę tu opisywać jak bardzo, jednak co robić, kiedy człowiek nie m ...
2020-07-30
‼️ Chyba każdy trenujący przechodził przez ten etap, progresujemy z treningu na trening, dokładamy ciężaru, plan się zgadza w 100% i pewnego dnia wstajesz z bólem pleców co robić j ...
2020-07-30